Коррекция осанки и плоскостопия

Восстановление

Восстановительные и профилактические меры по проблемам нарушений осанки могут быть различными:

  • сон на ортопедическом матрасе или жесткой постели;
  • соблюдение режима дня, адекватный режим двигательной активности, разработанный соответственно возрасту и физическому состоянию человека (в том числе предусматривающий компенсацию «отставания» в физическом развитии);
  • выполнение специальных упражнений;
  • ношение корректоров.

В дополнение к перечисленным методикам при дефектах осанки могут быть назначены массаж и мануальная терапия. Эти методики имеют вспомогательное значение, их цель – улучшение кровоснабжения мышц и связок, активизация обменных процессов в тканях, снятие функциональных блоков и правильное распределение мышечного тонуса.

Лечебная физкультура при дефектах осанки направлено на укрепление мышц ягодиц, живота и спины. Программа составляется индивидуально и предусматривает как статические, так и динамические упражнения, дополняемые упражнениями на растягивание мышц. Со временем нагрузка увеличивается. Комплекс лечебной физкультуры обеспечивает сохранение достаточно интенсивного двигательного режима без нагрузки на позвоночник.

Физические упражнения – неотъемлемая часть лечения и профилактики плоскостопия. Они помогают укрепить мышцы стопы, останавливают развитие уже начавшегося недуга. Для достижения стойкого результата нужно не менее шести месяцев. Важна регулярность, иначе эффекта не будет.

В наших центрах опытные врачи проводят диагностику, лечение и профилактику данных болезней.